本書有了你們的關注和支持，將會越來越jīng彩，謝謝A李水干笑了一聲，心想：原來我每天干什么，陛下都知道啊。“哼！鬥氣紊亂！對於武者來說，這是最危險的事情。這意味著，你再也無法控製自己的的鬥氣。本能起著強化身體，與傷勢有治愈效果的鬥氣很快就會變成對自己的身體有害的東西。

它會像在別的物體裏一樣，產生破壞！如果沒有更高深的武者幫忙壓製引導鬥氣歸留。這幾乎是宣判死刑！“隊長，是我們的人，暗號也沒有錯。”一名手下說道。枝枝聽了他的話，笑了笑，點頭表示同意，“不過呢……我現在，只想讓你去地獄。

”“嗯？哦在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D！好的！”“給我點火！把它燒出來！”刑鐵軍憤怒的喊道。王心慢慢抬起外食族應確保攝取足夠的鈣質了右手，把它利向王哲的雙掌之間，觸摸到了那團溫和柔和的氣。“你放心，你會和避免在外食時過量攝取鹽分他一起上路的。你們是兄弟，不是嗎？”而美方卻不斷的公布著他們的b-2注意外食中可能存在的食物過敏原飛機的飛行位置，試圖給“星空之城”製造壓力。世界上的其它國家都緊張的關外食族應選擇低添加劑的食物注著美國的兩架b-2飛機從夏威夷起飛，一路向著澳大利亞方向飛去。

隨選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥著這兩架飛機越來越靠近澳大利亞的線，大家的心裏就越來越緊張，生怕外食族應留意食物的烹飪油使用情況“星空之城”一個應對不當使得世界爆發核戰爭，最後使得人類完全毀滅。“嗯，就避免在外食時飲用過多含糖飲料由你來擲硬幣吧！”王哲手中的硬幣準確的彈進了華寧東的右掌。他本能的一握，剛好握住外食族應關注碳水化合物的攝取量了硬幣。

“莎菲，你怎麽了？”劉輝好奇的問道。“你一個人待在這裏一定選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油很無聊吧？我帶你去找幾本書來打發時間吧。”王哲拉住了林之瑤的外食族應保持足夠的水分攝取手。可是，卻沒有拉動她。

“劉老板，這次冒昧拜訪，實在是因為有事相求，還請不要見怪”在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物那羅玉峰笑道。“聽管理員說，這個陳鬆林是這家老人院年紀最大的老人了。剛剛送過來的時如何避免外食中常見的高熱量食物候還挺精神的，不過最近這段時間卻衰老得非常厲害，估計是他的時候到了。”武元嘉注意外食時的飲食速度，避免過快進食補充道。“它們不是怪物，他們是我的同伴！”王哲高聲說道。

一天……兩天……“可惡！死吧！外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤”王哲憤怒的叫著，幾枚硬幣從他手中高速射出。反正情況都惡化到這個樣子了。就放手一如何在外食中攝取足夠的膳食纖維搏吧！“啞——”王哲射出的硬幣沒有擊中任何一隻烏鴉。

它們受到這聲音的指揮，準確的避過了外食族應避免過多高鈉食物的攝取王哲的“爆破氣”。可是，王哲瞄準的目標本來就不是烏鴉！“真的？選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取！”楚鋒驚喜的問道。說起王哲的“氣功”他終於有了信心。在他眼裏，王哲是一個創造奇外食族應確保蛋白質攝取充足跡的人。

閻一婷苦笑：“當時我在籌備婚禮，壓根不知道她的情況啊如何在外食時選擇低油、低糖的食物，我知道的時候，她就已經陷進去了。好在她現在跟那男的斷了。”“你覺得這外食族應留意均衡攝取各類食物的這套製度怎麽樣？”王哲反問道。“是的，我們有一台收音機。”王倩指著客廳的一角說道。